B +Ve!!

रक्षाबंधन

रक्षाबंधन का अर्थ…

र = रक्षा करना बहन की ।
क्षा = क्षमा करना बहन को ।
बं = बंधन से मुक्त करना बहन को ।
ध = ध्यान रखना बहन का ।
न = नहीं भूलना बहन को ।

आज़ गया पोस्ट आफिस में, भीड़ बहुत थी पोस्ट आफिस में…;
हाथों में बंद लिफ़ाफा लिए थी, अंखियों में वो ढ़ेरों दुआएं लिए थी !
वहां कुछ महिलाएं थी, कुछ बालाएं थी, चेहरे पर सबके ही प्यारी दुलारी मुस्कान थी ।

मैं बोला पोस्ट मास्टर जी ये भीड़ कैसी दिख रही,
रंग बिरंगे कपड़े में श्रीमान ये बहने कैसी दिख रही !

पोस्ट मास्टर जी ने गुस्से में मुझे लाल आंखें दिखाई ,
बोले भैया अब तुम कौन हो भीड़ से तुमको क्या लेना भाई !
दिखा कर हाथों में बंद लिफ़ाफा भीड़ से इक बहना बोली,
सुनो ! भाई मैं बताऊं राखी आने वाली है , बंद लिफाफे में हम भरके बहुत सा प्यार लाई हैं।
हम अपने भैया को राखी संग रक्षाबंधन की हार्दिक शुभकामनाएं भेजने आई है ।

देर ना लगाना डाक बाबू पहुंचा देना जल्दी हम भैया के लिए रक्षा कवच लाईं हैं ।

मिलो जब तुम भैया से तो कहना मिलने बहना को तुम जल्दी आना ।
खेलेंगे बचपन का खेल, तुम वो बचपन के गुड्डे-गुड़ियां ले आना ।

ये कहते-कहते उस बहना के तो आंसू भी निकल आई थी।
सुनते-सुनते मुझको भी बचपन के दिन याद आएं थे।
अब पोस्ट मास्टर जी बोले…
बोला ना रो मत बिटिया दिल मेरा भी आहत हुआ,
लेकर प्यार तुम्हारा मैं दौड़ा दौड़ा जाऊंगा…
जहां भी हो भैया तुम्हारे देकर वापस आऊंगा !

ये सुन फ़िर से वो बहन मुस्कुराई थी….
अनमोल मोती आंखों के वो आंखों में ही वो छुपाई थी ।
ये सब देख आंखें मेरी भी भर आई थी….!!

🙏🌹❤️रक्षाबंधन❤️🌹🙏

TIPS ON TAKING CARE OF MENTAL HEALTH

Mental health issues affect nearly 15% of the population. This data can be alarming, considering that 2/3 of those diagnosed with mental disorder remains untreated. While mental disorders are sometimes caused by chemical imbalance in the brain, some of these are caused by the experiences that we need to deal with, such as death of a loved one or some other tragic or traumatic experience. Hence, the goal is to maintain a good or positive mental health, where one is able to take control of his life and able to cope with any and all situations that come his way. Here are some tips on taking care of mental health.

Always stay happy. This may sound vague, but there are many ways to stay happy. Remain positive and optimistic. Look at the bright side of life always.

So how do we stay happy? First, we must learn to balance our time. After a busy day or week, take time to relax. Do something pleasurable with your friends or family. It can be a hobby, sport or a simple activity. Aside from balancing our time, we must also manage time well. To minimize stress, make a schedule of the things you will do, and stick to it.

Be tolerant of others. All of us are different in many ways, so we must learn to accept each other’s ideas and opinion, even if it differs from our own. Learn to accept the weaknesses and shortcomings of others. Once we learn to accept, there is a lesser chance of conflict, which can be stressful and frustrating.

Spend time with your family and friends. Find time to talk to someone, even if you don’t make sense at all! What is important is the act of sharing your experiences, worries or problems with somebody. You must also learn to listen to their worries for them to feel better. In effect, not only have you helped yourself but you’ve helped your friend too.

Maintain a healthy lifestyle. You know the basics. Eat healthy food always. Exercise regularly. Sleep well. Avoid drugs and alcohol. Quit smoking. Avoid doing strenuous activities. Take time to rest.

Sadly, though, depression and other mental disorders affect children and the young. Parents have an important role in the child’s mental health. Parents must learn to communicate with their kids and at the same time listen to them. In their dealings, let the kid feel appreciated always. Acknowledge their strengths instead of focusing on their weaknesses.

Their coping abilities must also be developed. If they commit mistakes, explain so they will learn from them. Allow them to develop a sense of responsibility by letting them solve problems as well as make decisions. Teach them the importance of discipline and self-worth. Discipline them without making them feel unloved or unworthy.

Lastly, accept them for who they are. With acceptance comes love, respect, and everything else.

The key to taking care of mental health is being happy and in control of our lives. Once we know how to take control, we are able to cope with any and all situations that come our way. Being happy is not just a one-time event – it is a lifestyle. Stay positive always. Learn to find joy in the simple miracles of life. And be grateful for each wonderful day.

Original post at:

Tips on Taking Care of Mental Health

अपने सपने हो गए

The Horizon

एक-एक कर सब अपने
अब सपने हो गए
कुछ सपने हैं
उसमें से कुछ ही अपने हैं
जाने पहचाने रिश्ते
अनजाने हो गए
देखते-देखते
क्या से क्या हो गए
कुछ पल में बदल गए
कुछ तो बस
यूं ही बदल गए
हम देखते रह गए कि
कब हम पराए हो गए
कोई पूछे नहीं हाल-चाल
रिश्तों में खटास
ऐसे ही गुज़रे
जाने कितने साल-दर-साल
सोचता हूं रूठ जाऊं
बस बहुत हो गया
ऐसे जीते-जीते, पर
मनाने वाला कौन है
जाने को चला जाऊं
सब छोड़ कर, पर
जाने के बाद
रोने वाला कौन है
चार दिन में भूल जाते हैं लोग
मतलब निकल जाने पर पूछते
भाईसाहब आप कौन हैं ?
जी रहा हूँ मैं, पर
किसलिए ?
किसके लिए ?

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बचपन

Great post with great message.
It’s a social need to protect the childhood and every child deserves that.
It’s the foundation of a value driven society where children learn and prosper.

THE HIDDEN SOUL

कहीं गुम हो गई वो मासुमियत
खो गई कहीं वो प्यारी मुसकान 
इस असंतोषी भागमभाग भारी ज़िन्दगी में 
यादें उन बीते दिनों की 
यादें उन गुजरे पलों की 
याद आती है फिर 
बचपन की वो हँसी फुलवारी
थोड़ा कच्चापन, थोड़ी नादानी
वो हर समय की खेल-कूद
वो हर पल शैतानी 
नहीं जानते क्या सही या गलत 
नहीं जानते छल-कपट 
वो तोतली आवाज़ में बातें
वो हर पल दिमाग में चलती नई खुराफाती 
वो हर दिन की नई जिज्ञासा 
नए नए प्रश्नों के साथ हाजिर 
वो छोटी छोटी लड़ाई दो पल की 
फिर मनाना दो पल का 
पर ये विडंबना आज की 
कि छिन गया है बचपन बच्चो का 
अब हाथ में खिलौने या किताबें नहीं 
औजार है 
नन्हे नन्हें बच्चें पालक है परिवार के 
बच्चे काम पर जा रहे है 
खो रहा है बचपन 
खो रहा है बचपन । 
© ईरा सिंह

ये कविता मैंने कॉलेज में कविता लेखन प्रतियोगिता…

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DON’T FORGET TO SMILE

Don’t Forget To Smile

I like to think that I have learned a lot of things from living my life. It seems my years have been filled with a whole lot of good things with a few really hard things in between. I have had the privilege of knowing a lot of really great people and I’ve enjoyed countless memories with each of them. I have been happily married for quite a few years and I’ve been blessed with several children. I feel pretty good today, but not every day seems to go this well. Some days life is hard, the people I love the most are annoying, and all I want to do is hide myself in a closet and cry. It is on those days that I remember the advice that my mother often gave me growing up. When I was having a bad day she would say, ‘Honey, whatever happens today, don’t forget to smile. Nothing is as bad as it seems.’

I’ve found that piece of advice helpful on countless occasions as I’ve grown. I remember in elementary school feeling like my life had ended because my pet turtle died. I was over his death just a few hours later when my best friend invited me over for a sleepover. Our time was full of smiles and laughter. Or in high school I remember feeling like life couldn’t get much worse when I didn’t get asked to the prom by the guy I really wanted to go with. My mom reminded me to smile and assured me that my life would turn out just fine.

The older I’ve gotten the more I’ve learned to face every day in life with a smile. Good days and bad days alike I try to face knowing that for the most part, life tends to work itself out and return to normal after a little while.

I think the biggest thing that has taught me to live each day with a smile on my face is having children. My kids have helped to renew the sense of wonder and passion that I used to live with. They have helped me to rediscover the possibilities in new challenges and they have helped me to seize moments. They are constantly doing funny things that keeping me laughing and that keep a smile on my face regardless of the stresses of my day.

More at…

Don’t Forget To Smile

इश्क़

The Horizon

जिस्म से नहीं, होता है जब इश्क़ रूह से
तब वो इश्क़, इश्क़ नहीं, बंधन रूहानी होता है ।

रोता है, जब कोई प्रेमी किसी की याद में
तब वो आँसू, आँसू नहीं, पवित्र मोती होता है ।

कोई ग़ज़लकार तो नहीं इश्क़ फरमाने वाले, पर इश्क़ में
कलम से निकला हर लफ्ज़ एक शायरी होता है ।

सिखा देता है इश्क़, इश्क़ में क्या से क्या कर गुज़रना
हर जाहिल आवारा दिल, इश्क़ में माहिर होता है ।

ज़माने से छुपाते फिरते हैं, अपने इश्क़ को इश्कजादे
पर इश्क़ बिन बताए, आँखों से जग-जाहिर होता है ।

इश्क़ को मिटाने के लिए बहुतेरे दुश्मन पैदा होंगे
पर इस बंधन को सँवारने खातिर खुदा खुद माली होता है ।

मुश्किल राहें अनेक हैं, एक से बढ़कर एक हैं
पर इश्क़ के खेल में, पत्थर भी पानी होता है ॥

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शुभ रथयात्रा -सब मनिसा मोर परजा!!

Today is the famous car festival of lord Jagannath!

The REKHA SAHAY Corner!

हम रहते हैं उस देश में, जहाँ देह से परे, हर बात में आध्यात्म होता है।

शंख क्षेत्र पुरुषोत्तम पुरी में, दशावतारों विष्णु से बुद्ध तक पूजे जाते है।

इस संदेश के साथ- सब मनिसा मोर परजा …..मेरी प्रजा है सब जन.

अर्द्धनिर्मित श्री जगन्नाथ, सुभद्रा तथा बलराम की काष्ठ मूर्तियाँ में हैं ,

पूर्णता का गूढ़ संदेश –

शरीर रथ का निर्माण होता बुद्धि, चित्त और अहंकार से,

शरीर, मन से ऊपर आत्मा है, कहता है सांख्य दर्शन.

रथयात्रा संकेत है जीवन यात्रा में शरीर और आत्मा के मेल का ।

शरीर में आत्मा को माया संचालित करती है।

जैसे भगवान जगन्नाथ के रथ को लोक-शक्ति चलाती है।

भक्त को उस पथ अौर रथ में भी भगवान दिखते हैं।

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Once it’s out, it can’t go back in.

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Self care….

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हम रहते हैं उस देश में, जहाँ देह से परे, हर बात में आध्यात्म होता है।

शंख क्षेत्र पुरुषोत्तम पुरी में, दशावतारों विष्णु से बुद्ध तक पूजे जाते है।

इस संदेश के साथ- सब मनिसा मोर परजा …..मेरी प्रजा है सब जन.

अर्द्धनिर्मित श्री जगन्नाथ, सुभद्रा तथा बलराम की काष्ठ मूर्तियाँ में हैं ,

पूर्णता का गूढ़ संदेश –

शरीर रथ का निर्माण होता बुद्धि, चित्त और अहंकार से,

शरीर, मन से ऊपर आत्मा है, कहता है सांख्य दर्शन.

रथयात्रा संकेत है जीवन यात्रा में शरीर और आत्मा के मेल का ।

शरीर में आत्मा को माया संचालित करती है।

जैसे भगवान जगन्नाथ के रथ को लोक-शक्ति चलाती है।

भक्त को उस पथ अौर रथ में भी भगवान दिखते हैं।

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